스트레스1 직장인 대사증후군 급증 (스트레스, 야근, 과식) 최근 직장인들 사이에서 대사증후군 발병률이 빠르게 증가하고 있습니다. 업무 스트레스, 잦은 야근, 불규칙한 식습관 등은 건강에 직접적인 영향을 미치며, 장기적으로는 심각한 만성 질환으로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 직장인 대사증후군의 원인과 그에 따른 위험성, 예방 방법까지 체계적으로 살펴보겠습니다.스트레스가 부르는 건강 위기업무 스트레스는 직장인 건강 문제의 핵심 원인 중 하나입니다. 특히 과도한 업무 부담과 타이트한 일정은 심리적 스트레스뿐 아니라 신체적 변화까지 유발합니다. 스트레스가 지속되면 코르티솔이라는 호르몬 수치가 증가하게 되는데, 이 호르몬은 혈압 상승, 혈당 증가, 내장지방 축적 등의 생리 반응을 일으켜 대사증후군을 악화시킵니다.장시간 앉아 있는 생활 패턴도 문제입니다. 오랜 시간.. 2025. 7. 3. 이전 1 다음
