스포츠 음료와 이온 음료 차이 (기능, 섭취시기, 건강 영향)
여름철 체온 조절과 수분 보충을 위해 많은 사람들이 스포츠음료나 이온음료를 찾습니다. 하지만 이 두 음료는 성분과 기능, 섭취 목적에 있어 분명한 차이를 가지고 있습니다. 본 글에서는 스포츠음료와 이온음료의 차이점, 각각의 기능과 섭취 시기, 건강에 미치는 영향을 상세하게 비교해보고 올바른 선택을 위한 팁을 안내드립니다. 스포츠 음료와 이온 음료의 종류- 스포츠 음료 (Sport Drinks)주로 운동 중/후 수분과 **탄수화물(에너지), 전해질(나트륨, 칼륨 등)**을 보충하는 목적제품명특징게토레이 (Gatorade)대표적인 스포츠 음료. 나트륨, 포도당, 칼륨 포함파워에이드 (Powerade)비타민 B군, 전해질 함유. 맛 다양토레타 (Toreta)수분 보충 + 과일&허브 추출물. 가벼운 맛몬스..
2025. 7. 23.
